Quando o assunto é insônia,
cada área de conhecimento tem uma abordagem para tratá-la. Os médicos têm uma,
os nutricionistas têm a sua, e os especialistas em performance física têm outra
completamente diferente, mas todos serão unânimes em dizer que, quando a pessoa
dorme bem, tudo flui melhor.
Muitas pessoas enfrentam
dificuldades para conciliar o sono, pensando nisso, os especialistas e
idealizadores do instituto Luz da Serra, Bruno Gimenes e Patricia Cândido,
listam 5 plantas que ajudam a combater este problema.
Confira abaixo nossa seleção de
espécies para combater a insônia já:
1.
Capim-cidreira
Sua
função é eliminar pesadelos, insônia e desordens do corpo. Traz um sono
vitalizador e energizante, limpa estados obsessivos, gera harmonia e elimina a
ansiedade em geral, o nervosismo e a irritação mental.
2.
Erva-doce
romove
o otimismo, a motivação e a vontade. Aumenta a coragem, diminui a ansiedade,
gera dinamismo e ajuda a organizar prioridades. Por diminuir a ansiedade,
quando utilizado antes de dormir em um chá, por exemplo, induz a uma leve
sonolência.
3.
Hortelã-levante
Limpa a
mente e o campo energético, desacelera a atividade mental e alivia tensões.
Ajuda a parar de pensar em coisas negativas, descongestiona os pensamentos e
expande a consciência.
4.
Ipê-roxo
Gera
sono, ajuda a desacelerar a mente e aumenta a conexão. Têm efeitos
antiestresse, anti-insônia e calmante contra o nervosismo e a hiperatividade. É
um poderoso relaxante e indutor do sono. Ajuda a conectar com esferas
superiores.
5. Laranjeira
5. Laranjeira
Limpa memórias
negativas do passado, cria estabilidade emocional, equilibra o excesso de
maturidade, elimina a sensação de abandono e solidão no mundo. Também gera
leveza para a alma, cria objetivos e missões na vida e estimula o amor ao
próximo.
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