Quer sentir-se
mais feliz, satisfeito com a vida e positivo? Tirar umas férias do Facebook
pode ser uma boa ideia. De acordo com uma pesquisa da Universidade de
Copenhague, na Dinamarca, o uso do Facebook afeta negativamente o nosso
bem-estar e ausenta-se da rede social aumenta a satisfação com a vida e
as emoções positivas.
“A maioria das
pessoas usa o Facebook diariamente, mas poucos estão conscientes das
consequências. Esse estudo fornece provas causais de que o uso do Facebook
afeta negativamente o nosso bem-estar”, escreveu o pesquisador Morten
Tromholt.
No estudo, Tromholt
dividiu aleatoriamente 1.095 participantes dinamarqueses em dois grupos: o
primeiro (de controle) continuou usando o Facebook normalmente, segundo
informações da BBC Brasil. Já o segundo (de
tratamento) foi orientado a ficar fora da rede social durante uma semana.
Mais felicidade
Os resultados? Ao
final do período de ‘intervenção’ os voluntários do grupo de
tratamento apresentaram níveis mais altos de satisfação com a vida e de
emoções positivas, em comparação com as pessoas que continuaram usando a rede
social. Em uma escala de 1 a 10, o nível de satisfação com a vida dos
“desconectados” aumentou 0,56 pontos, saltando de 7,56 para 8,12. Já no grupo
que continuou usando a rede social, a pontuação subiu apenas 0,08 pontos,
passando de 7,67 para 7,75 no fim do experimento.
“Comparando o
grupo de tratamento com o grupo de controle, foi constatado que tirar uma folga
do Facebook tem efeitos positivos em dois aspectos do bem-estar: nossa
satisfação com a vida aumenta e nossas emoções se tornam mais positivas”, relatou
Tromholt.
Menos solidão
No último dia do
experimento, os pesquisadores questionaram todos os participantes sobre os
sentimentos que vieram à tona aquele dia. Entre aqueles que ficaram fora
da rede social, 88% relataram que estavam felizes e 84% disseram que curtiam a
vida, contra 81% e 75%, respectivamente, dos que continuaram conectados.
Quando analisados
sentimentos negativos, como tristeza e preocupação, 34% dos integrantes do
grupo que permaneceu no Facebook informaram que estavam tristes e 25% que se
sentiam sozinhos. Esses percentuais foram de 22% e 16%, respectivamente,
no grupo que se ausentou da rede social.
O experimento
também mostrou que quem tirou férias do Facebook apresentou menos dificuldade
de concentração, intensificou sua vida social e sentiu que estava desperdiçando
menos o seu tempo do que os que continuaram ativos na rede social.
“Foi demonstrado
que os efeitos [de se ausentar] foram significativamente maiores entre os
usuários frequentes do Facebook, os usuários passivos [que tendem a fazer
poucas postagens] e aqueles que tendem a ter inveja dos outros”, escreveu
Tromholt.
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