É verdade que o chá tem a mesma quantidade de cafeína que o café?
Dos diversos tipos de chás, o preto é o que contém mais cafeína. Para se ter uma ideia, uma xícara de café possui em torno de 90 miligramas da substância. A mesma quantidade de chá preto tem entre 40 miligramas e 70 miligramas. No caso do chá verde, a cafeína varia entre nove miligramas e 50 miligramas por xícara. Já no chá branco, a quantidade de cafeína é muito pequena, assim como seus efeitos no organismo.
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