Não fique doente, aprenda a lidar com o estresse

Sintomas de depressão, insônia, medo e sentimento de infelicidade. Esses são alguns sintomas decorrentes do estresse por excesso de trabalho. O hormônio do estresse altera o metabolismo do açúcar, também é comum ver pessoas desenvolvendo compulsão alimentar, principalmente por doces e chocolate.

A depressão é a consequência do estresse em nível mais avançado, quando a pessoa já nem consegue mais ir ao trabalho. Isso sem falar nos efeitos nocivos à saúde, como alergias de fundo nervoso, hipertensão e disfunções. Não deixe que problemas como esse o afetem a ponto de você ficar doente. Não se cobre tanto pra manter aquela imagem de profissional insubstituível, confiante e autossuficiente.

Se seu chefe está te pressionando de uma forma que você não aguenta, abra o jogo. Ser feliz profissionalmente deve ser sinônimo de trabalhar em algo que dá um significado maior a sua vida. Não queira se tornar em um super-herói. O trabalho não pode deixar de ser uma fonte de realização pessoal e satisfação. Procure uma atividade fora do trabalho, evite continuar trabalhando depois do horário do expediente e finais de semana. Uma hora você vai ficar doente e seu patrão vai arrumar um substituto.