A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA

As academias estão cheias de pessoas que procuram na prática de seus exercícios uma melhor aparência no seu corpo, porém é necessário antes de fazer as atividades físicas fazer uma avaliação com um profissional em Educação Física. Consultei o Luís Otávio, formado em Educação Física e ele passou a seguinte informação: “A avaliação física inicial é fundamental para averiguar as condições do aluno, suas necessidades, potencialidades e limitações. Somente com base nesses resultados um programa de exercícios sério e efetivo poderá ser planejado. Sem a avaliação inicial, torna-se impossível definir objetivos, metas e traçar estratégias para alcançá-los. Sem a avaliação inicial, também não há como definir parâmetros chave de qualquer treinamento, como tipo predominante de atividade prescrita, volume, intensidade e sua periodização. De maneira semelhante, as reavaliações periódicas são imprescindíveis para que seja possível verificar se o treino prescrito está sendo efetivo e se os objetivos estão sendo alcançados. Assim, tem-se uma base concreta para que eventuais mudanças nas variáveis do treino sejam realizadas”. Luis Otávio Brito, avaliador.