Doeu? Conheças as principais lesões que os corredores podem ter no joelho

O joelho é a articulação que mais sofre com lesões em praticantes de corrida de rua. Essa articulação pode apresentar desgastes, inchaços e processos inflamatórios. Isso tudo pode comprometer sua performance e a evolução dos treinos. Por isso, listamos os problemas mais comuns para que você saiba como agir. Outra observação importante é que todas essas patologias podem acontecer isolada ou simultaneamente. Para correto diagnóstico, procure um médico e fisioterapeuta.

Conheça os problemas mais comuns:

·     Condromalácia patelar

É um desgaste na cartilagem da patela. Ela é classificada de grau I a IV, sendo I um caso mais leve e IV um desgaste mais severo. Além de desconforto na corrida, a condromalácia pode gerar dor ao subir e descer escadas e ao permanecer longos períodos sentados, o que é conhecido como sinal do cinema. Estalos e sensação de “areia no joelho” também são sintomas comuns.

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      Tendinopatia do tendão patelar

O tendão patelar liga a patela à tíbia, o osso da canela. Quando há alguma sobrecarga no joelho ele pode inflamar e até inchar, causando dor na região inferior da patela.

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      Hoffite

O joelho conta com várias bolsas de gordura, que funcionam com amortecedores de atrito entre as estruturas durante os movimentos. Uma dessas bolsa, a que se localiza ao redor da patela, tem o nome de gordura de Hoffa. Quando ela passa por algum processo inflamatório, o quadro recebe então o nome de Hoffite.

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      Síndrome da Banda Iliotibial

Essa lesão tem como característica dor na lateral externa do joelho. Um de suas causas mecânicas é o valgo dinâmico, quando os joelhos “caem” para dentro, formando uma espécie de X.

·     Inflamação da pata de ganso

Três músculos formam a pata de ganso, que quando inflamados, provocam dor na lateral interna do joelho.